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切記寶寶輔食種類及“四個(gè)一”注意事項(xiàng)

2020-09-25 09:58   來(lái)源:中嬰網(wǎng)

  寶寶成長(zhǎng)的每一步,真的都是傾注了爸爸媽媽諸多心血,尤其是在幼兒時(shí)期,萬(wàn)事不能馬虎,寶寶身體發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)一定要盡量滿足才行,尤其是當(dāng)寶寶滿了6個(gè)月后,光靠媽媽的乳汁已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶發(fā)育和成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求,這個(gè)時(shí)候就是輔食閃亮登場(chǎng)的時(shí)候了,但是如何制作幼兒輔食,如何給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)搭配?這里面可是大有學(xué)問(wèn)的,今天小編就教寶媽們一些簡(jiǎn)單易操作的輔食菜單,可要仔細(xì)學(xué)習(xí)哦!

  先,我們來(lái)簡(jiǎn)單了解下幼兒輔食都有哪些種類,這是制作幼兒輔食的步!

  幼兒輔食大致包括嬰兒米粉、半流質(zhì)淀粉食物、水果泥、蔬菜泥等,米粉一般都是家長(zhǎng)輔食,幼兒接受度高,半流質(zhì)淀粉食物則是寶寶從流食過(guò)渡到半流食階段的橋梁,像一些蛋羹、米糊之類的食品就很好,水果泥的話,盡量挑選一些水分多、質(zhì)地軟的水果進(jìn)行制作,當(dāng)然買(mǎi)水果泥成品也可以,蔬菜泥也是很不錯(cuò)的選擇,但是因?yàn)榭诟袉?wèn)題,寶寶都有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程,所以要一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)增加喂食量。

  其次,在喂食寶寶的過(guò)程中,一定要注意控制量,因?yàn)橛變耗c道還處于一個(gè)比較脆弱的生長(zhǎng)期,任何事物都不宜吃太多,盡量保持食物的原滋原味,不宜添加調(diào)色、調(diào)味的諸如糖、鹽、油等物質(zhì),容易引發(fā)寶寶腸胃不適反應(yīng)。

  根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)布的《7~24月齡幼兒喂養(yǎng)指南》:“7~12月齡嬰兒所需能量約1/3~1/2來(lái)自輔食,13~24月齡幼兒約1/2~2/3的能量來(lái)自輔食,而母乳喂養(yǎng)的幼兒來(lái)自輔食的鐵更高達(dá)99%。因而嬰兒先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物,如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎(chǔ)上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營(yíng)養(yǎng)素。

  后,建議媽媽們?cè)诮o寶寶喂食輔食的時(shí)候,盡量遵循“四個(gè)一”原則,口輔食好是米粉或肉泥,一開(kāi)始盡量選擇單一食物,后續(xù)添加其他食材應(yīng)該一種一種的加,喂食次數(shù)好一天一次。只要媽媽們多學(xué)習(xí)幼兒輔食喂養(yǎng)知識(shí),相信一定能夠慢慢懂得更多的如何滿足寶寶輔食需求的知識(shí),為寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的每一天加分。

標(biāo)簽輔食 米粉 蔬菜泥
編輯:正鋒

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