近日，由人民日?qǐng)?bào)發(fā)起的話題#中國(guó)超3億人存在睡眠障礙#沖上熱搜，閱讀超過(guò)1.4億，多家媒體都在聚焦關(guān)注著數(shù)億人的睡眠健康問(wèn)題。

　　睡眠障礙睡不著、睡不好、睡不醒、不想睡……當(dāng)代人的“睡眠自由”到底有多難？據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》（以下簡(jiǎn)稱：《白皮書(shū)》）顯示，目前中國(guó)有超過(guò)3億人存在睡眠障礙問(wèn)題，不少人正在嘗試借助運(yùn)動(dòng)、與失眠“病友”互助等方法改善睡眠，或通過(guò)購(gòu)買覆蓋吃、用、戴、聽(tīng)等多感官的“產(chǎn)品+服務(wù)”進(jìn)行緩解。

　　當(dāng)代人為何會(huì)有睡眠障礙？如何提高人們的睡眠質(zhì)量？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大，帶來(lái)焦慮、抑郁等情緒，繼而影響褪黑素等激素的分泌和五羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，終表現(xiàn)為睡眠問(wèn)題。除此之外，光照、運(yùn)動(dòng)、飲食都屬于影響人體生物鐘的授時(shí)因子，授時(shí)因子會(huì)影響激素和神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，進(jìn)而干擾晚上的睡眠。因此，運(yùn)動(dòng)、緩釋壓力、規(guī)律飲食等生活習(xí)慣，對(duì)于改善睡眠十分重要。

　　醫(yī)學(xué)專家還指出，睡眠剝奪不像感冒、發(fā)燒等具有即時(shí)性表現(xiàn)，它的影響更多的是一個(gè)日積月累的過(guò)程。長(zhǎng)期睡眠剝奪會(huì)造成細(xì)胞的氧化應(yīng)激，加速細(xì)胞衰老，造成身體各個(gè)器官功能異常等問(wèn)題。人體雖然有代償能力，但隨著年齡增長(zhǎng)，代償能力減弱或者慢性損傷積累到一定程度，就可能出現(xiàn)一些癥狀。

　　據(jù)《白皮書(shū)》顯示，良好的睡眠可以恢復(fù)人的精力和體力，調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的免疫力，促進(jìn)皮膚或者細(xì)胞的再生，清除大腦代謝廢物，鞏固記憶力、提高專注力，給人靈感……在醫(yī)學(xué)專家看來(lái)，睡眠甚至比吃飯和運(yùn)動(dòng)還重要，在所有健康因素里優(yōu)先級(jí)很高，人們應(yīng)該為自己營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，采取一些積極有益的助眠措施。

　　通過(guò)各種健康產(chǎn)品和服務(wù)改善睡眠質(zhì)量，成為許多消費(fèi)者的重要選擇。京東健康雙11期間，睡眠品類搜索排行TOP 3分別為褪黑素、呼吸機(jī)、睡眠咨詢，各類助眠“產(chǎn)品+服務(wù)”得到消費(fèi)者青睞。

　　京東健康雙11期間，在助眠產(chǎn)品方面，不少消費(fèi)者購(gòu)買褪黑素、γ-氨基丁酸等口服健康產(chǎn)品，將“好睡眠吃出來(lái)”；睡個(gè)好覺(jué)離不開(kāi)“好用”的產(chǎn)品，呼吸機(jī)、制氧機(jī)等能夠幫助相關(guān)疾病用戶順暢呼吸、改善睡眠的健康器械產(chǎn)品也隨之熱銷；“監(jiān)測(cè)”是發(fā)現(xiàn)睡眠問(wèn)題、因病施治的重要方法，不少消費(fèi)者在京東健康購(gòu)入睡眠監(jiān)測(cè)儀器，洞察、改善自己的睡眠健康狀況。此外，關(guān)于睡眠的健康服務(wù)也同樣受到關(guān)注。在京東健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院，消費(fèi)者在線問(wèn)診、睡眠咨詢的頻次持續(xù)上升，更多人正在正視、重視睡眠問(wèn)題，尋找適合自己的專業(yè)的睡眠改善方案。

　　睡眠很可貴，健康價(jià)值高。在今年“加長(zhǎng)版”的京東11.11期間，京東健康持續(xù)帶來(lái)豐富的助眠健康產(chǎn)品+服務(wù)，幫助消費(fèi)者開(kāi)啟“優(yōu)眠”模式，為睡眠健康護(hù)航。隨著京東11.11漸入高潮，11月9日“健康專場(chǎng)日”將推出299減30、399減50的全品類神券，以及醫(yī)藥滿11減10、醫(yī)療器械滿199減30、保健品滿499減100、消費(fèi)醫(yī)療滿799減350元的超值神券，讓更多人可以更實(shí)惠、便捷地享受到健康品質(zhì)好物和專業(yè)服務(wù)。用戶打開(kāi)京東APP搜索“健康好物1元秒”，即可進(jìn)入京東健康11.11會(huì)場(chǎng)。