不知不覺，我們已經(jīng)迎來了二十四個節(jié)氣的寒露，當(dāng)月露清冷,層林盡染,時光悄悄來到了個帶“寒”字的節(jié)氣—寒露。 集天地之精氣的露珠,冷寒而將欲凝結(jié),放出微微寒光,故名“寒露”。

　　所以，對于很多剛剛結(jié)束十一假期的小伙伴們，面對這上班和天氣的變化，對于季節(jié)更替過程中引發(fā)的氣溫變化對皮膚的變化具有極其敏感的影響；夏秋交替過程中，皮膚油脂收斂的同時，水分慢慢流失；秋季，秋高氣爽，天氣干燥，空氣中的干燥因子也在時刻侵擾著我們的皮膚，在寒露時節(jié)我們應(yīng)該怎樣更好地保護皮膚呢？

　　TIPS1：合理膳食

　　秋季是身體需要進補的季節(jié)，在寒露將至的時候，應(yīng)該多食用滋潤食品，另外山藥和蓮子都對身體很有好處。在飲食方面要葷素搭配，同時寒露節(jié)氣也要適當(dāng)進補動物性蛋白和脂肪，可以增加皮膚的彈性，讓臉色更紅潤。

　　TIPS2：充足睡眠

　　皮膚的自我修復(fù)時間是在晚間的9點至凌晨2點，這段時間需要我們好好利用，尤其是在皮膚備受侵襲的秋季，更需要把握好皮膚的修復(fù)機會，保證充足的睡眠，不妨在寒露時節(jié)多睡睡美容覺吧。

　　TIPS3：適度運動

　　在寒氣逐漸強盛的秋季，進行一些適度的運動也能有益于護膚，因為運動時皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝都達到了較好的水平，細胞的新生加快，皮膚自然呈現(xiàn)出美感了。

　　TIPS4：補充水分

　　寒露的來臨，氣溫將持續(xù)走低，這時候皮膚的保水能力也在下降，想要保持水潤的肌膚，就要做好皮膚的保濕護理，除了食用一些秋季滋潤水果，還要外用一些補水產(chǎn)品，給肌膚提供充足的水分保護，自然能在寒露節(jié)氣保持健康的肌膚狀態(tài)。

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